하늘이 내린 과일? 천혜향 자세히 알아보기

천혜향은 제주도 서귀포 지역에서 한라봉 이후에 개발된 최신품종으로 고급 감귤입니다. 타원형의 큰 과일에 속하며 껍질은 얇고 과즙은 풍부하며 과육은 아주 부드러워서 입에 넣으면 부드럽게 씹는 식감이 있습니다.

 

하늘이 내린 향기라고도 불리는 천혜향은 일반 감귤보다 과즙이 매우 풍부하고 당도가 훨씬 더 높으며, 은은한 향이 납니다. 천혜향의 효능과 먹는 방법 및 보관법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 먹거리인 천혜향에 관심이 있다면 끝까지 읽어보시는 것을 추천해 드립니다.

 

천혜향의 효능

1) 피로해소 : 천혜향에 구연산 성분이 함유되어 있습니다. 이 구연산은 에너지를 생산해서 몸 전체에 공급하는 뿌리가 되어 과도한 운동 시  TCA사이클 기능이 저하되는데 이때 구연산이 TCA사이클 합성을 원활하게 해서 신진대사가 활성화되고 신체에 쌓인 노폐물을 배출시키며 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다.

 

2) 노화 방지 및 감기 예방 : 천혜향에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 피부, 혈관 등을 생성하는 단백질을 만드는데 관여하여 피부로 이동해서 항산화제 역할을 해 주어 피부 장벽을 더욱 강화하는 데 도움을 줍니다. 그리고 비타민C는 백혈구 생성을 도와서 외부 감염으로부터 몸을 보호하기 때문에 감기 예방에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

3) 골다공증 예방 : 천혜향에 함유된 비타민C는 칼슘 흡수를 도와주기 때문에 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있게 해 주어 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 또한 천혜향에는 비타민E, 비타민 P 성분이 풍부하기 때문에 빈혈 예방과 근육 강화에도 도움을 주며 성장기 어린이들의 성장 발육에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

4) 눈 건강 : 비타민A를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민A는 성장, 발달, 면역, 치아 등에 영향을 미치는 우리 몸에 없어서는 안 되는 필수영양소입니다. 그리고 비타민A는 눈 점막을 건강하게 유지해 주는 역할을 하기 때문에 시력이 안 좋은 사람들의 시력 개선에 도움이 되며 어두운 곳에서 시야 구분을 잘하지 못하는 야맹증에도 도움이 됩니다.

 

5) 다이어트 : 천혜향은 수분이 많고 100g당 40kcal로 칼로리가 비교적 낮은 편에 속하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 천혜향에는 헤스페리딘이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 헤스페리딘은 지방이 분화되는 것을 48% 이상 억제하기 때문에 체중 감량에 많은 도움이 됩니다.

 

6) 고지혈증 예방 : 천혜향에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 플라보노이드는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능을 하며, 고지혈증을 예방하고 있습니다. 그리고 비타민 B6도 풍부하기 때문에 마그네슘과 헤모글로빈 생성을 도와서 혈압에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

7) 심장병 예방 및 혈관 강화 : 천혜향은 탄제리틴과 헤스페리딘이라는 성분이 풍부합니다. 탄제리틴은 기관지암과 뇌암과 같은 각종 암 질병 예방을 돕고, 헤스페리딘은 혈관 강화와 심장병 예방에 도움을 주는 물질입니다. 그리고 천혜향에는 비타민 P가 함유되어 있어 모세혈관의 미세한 혈관 벽을 강화하며, 각종 출혈성 질환을 예방하는 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 

 

 

천혜향 먹는 방법

- 천혜향은 하루에 2개 정도 먹는 것이 좋습니다.

- 천혜향을 가로로 자른 다음 먹으면 좀 더 풍부한 과즙을 느낄 수 있습니다.

- 갈아서 주스로 먹거나 샐러드로 먹을 수 있으며 요거트에도 곁들여서 먹으면 맛이 좋습니다.

 

천혜향 보관 방법

- 여러 개의 천혜향을 구매해서 보관 할 경우에 파손된 천혜향은 주변에 괜찮은 천혜향에도 오염이 되기 때문에 바로 빼야 합니다.

- 냉장 보관을 하는 것보다 바람이 잘 드는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

- 수확한지 얼마 안 된 천혜향의 경우에는 2~3일 정도 후숙해서 섭취하는 것이 맛있습니다.

 

 

이렇게 천혜향의 다양한 효능과 먹는 방법 및 보관 방법에 대해 알아보았습니다. 

 

자신의 건강 상태에 따라 향기롭고 건강에도 여러 가지 효능이 많은 천혜향을 하루에 1~2개 정도 섭취해 보는 것은 어떨까요?