블루베리영양성분 (1) 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 블루베리에 대해 알아보자! 몸에 좋다는 베리류인 블루베리는 세계 10대 푸드에 선정이 된 식품 중에 하나로 여러 가지 효능을 가지고 있기로 유명합니다. 블루베리를 꾸준히 섭취하게 되면 눈과 피부, 뼈 등 우리 몸에 여러 가지 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 달콤하고 맛있는 블루베리의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 평소 블루베리에 관심을 가지고 있다면 끝까지 읽어보시는 것을 추천드립니다. 블루베리의 주요 영양성분 안토시아닌 피토스테롤 베타카로틴 폴리페놀 비타민C 비타민K 비타민E 비타민A 식이섬유 비타민B6 엽산 칼슘 아연 칼륨 망간 철 인 마그네슘 블루베리 효능 눈 건강 블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌 성분이 함유되어 있는 포도의 약 40배 정도로 높은 함량을 자랑하는 블루베리는 .. 이전 1 다음
